＜腰痛を治す秘訣＞
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腰痛予防コルセットの効果について
腰痛には運動で筋肉を鍛えるのが有効な対処法だと分かっていても、実際に腰が痛くなってしまうと思うように動けないこともあり、できるのはせいぜいストレッチくらいで体を鍛えるというのは難しいものですよね。
そこで、有効な選択肢の一つに「コルセット」の使用があります。
筋肉で支えきれない部分をコルセットで補うことで正しい姿勢をキープし、辛い腰痛の症状を軽減してくれます。
一口にコルセットといっても、機能や使い心地、価格は様々ですので、自分に合ったものを選んで上手に腰痛と付き合えるようにしてください。
ここでは口コミなどで評判の良い腰痛コルセットをいくつか紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
●メッシュＶ型ダブル骨盤ベルト
骨盤を正しい形に整えるのに最適な本格骨盤矯正ベルトです。
骨盤の側面と前後でベルトの幅を変化させることで、座る・立つといった動作を妨げにくくしています。
５本のプラスチック板を内蔵し、骨盤と腰椎をしっかり支えて効率よく引き締めます。
機能性繊維「カネボウ ビオセーフ」を使用し、汗によるべたつきや悪臭・雑菌などを押さえます。
●骨盤矯正ベルト〔コシラック〕
NHKためしてガッテンでも紹介された骨盤矯正ベルト「コシラック」。
「わかやまシニアエクササイズ」を考案した和歌山大学教授の本山先生によると、腰痛予防の体操をするときに、骨盤が固定されているとより高い効果を得られるそうです。
体のぶれを防いで正しい運動をしなければ、せっかく体操をしても腰痛予防にはなりません。
かえって骨盤などを痛めてしまうこともあります。
コルセットを着用してから体操をすることで、それらのリスクを回避し、より高い予防・軽減効果が得られるのです。
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