＜腰痛を治す秘訣＞
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金スマで取り上げられたことがきっかけで大ブレイクしている「腰ひねりダイエット」。
納富亜矢子さんが考案した体操で、１日３分で歪んでしまった骨盤を矯正し、ダイエット効果を得られるとして注目されています。
考案者本人が体調不良や不本意な体型変化を克服した経験を元に、骨盤の歪みが引き起こす恐ろしい事態を回避するための骨盤体操を提唱しています。
この骨盤体操は腰痛体操でもあり、歪んだ骨盤をあるべき場所に収め、腰痛や肩こり、足のだるさや生理不順、それに伴うストレス、新陳代謝の悪化などを緩和する体操です。
１日３分という手軽さも魅力の一つで、しかも実際にこの腰痛体操をやってみた方からは「気持ちいい！！」という声が多数上がっています。
短時間の運動で体力的な負担が少なく、しかも気持ちが良い上に健康にもダイエットにも効果があるとなれば、話題になるのも当然ですよね。
現代人の生活には、歩いたり腰をひねったりという下半身の動作が不足しています。
そのため、骨盤が歪みやすくなっているのです。
その歪みを矯正して正しい場所に収めることで、それまで感じていた不快感や違和感が解消され、すっきりして気持ちいいという感想が生まれます。
１日３分の運動で、晴れやかに過ごせるようになったら嬉しいですよね！
納富亜矢子さんは、兵庫県芦屋市にある芦屋美整体の整体師で、副院長も勤めています。
金スマで話題になったことで大忙しなようですが、確かに効果は期待できそうです。
腰痛体操としてだけではなく、ダイエットのため、また健康のために、金スマで話題の「腰ひねりダイエット」を試してみてはいかがでしょうか。
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